养生史

膝盖别等老了再养！医生教你一个小动作，随时锻炼膝盖，不花钱

膝盖别等老了再养！医生教你一个小动作，随时锻炼膝盖，不花钱都说“人老腿先老”，说的就是膝盖，因为膝盖肌肉和脂肪的覆盖是非常少的，也就是说膝盖比其他部位更容易受伤。.hzh {display: none; }很多中老年人甚至是三十多……

加味四逆汤的功效与作用

健康养生的方式许多 ，实践经验中药材中的药方便是一个非常好的挑选。今日为大伙儿详细介绍一种功效很好的药方加味四逆汤!火锅药方牙周禄特科技4钱，杭赤芍2钱，焦白术4钱，炮姜3钱，官桂3钱，山参5钱，甘草4钱。火锅功……

淋雨后头疼怎么办 6招帮你快速缓解

淋雨后头疼怎么办1、喝姜汤用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁热顿饮。可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后，头部受到寒湿的侵袭，就会引起头痛，饮姜汤使身体微微发汗，就能将寒湿祛除体外，头痛自解。2、艾灸驱寒淋雨头痛主要……

秋天保健养生的方法有哪些保健养生常识

秋天保健养生的方法有哪些保健养生常识　　医生推荐——甘蔗。有关研究表明甘蔗有滋补清热的作用，并含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于反胃呕吐、低血糖、小便不利、大便干结、虚热咳嗽和高热烦渴等症都……

一跑步心口就疼怎么回事

慢跑它是大家很普遍的一种锻炼的方法，在慢跑的情况下大家能够将自身全部人体的肌肉都健身运动起來，做到提高人体协调性的功效。慢跑原本是一件锻炼的个人行为，殊不知有的人在慢跑的情况下却会出現有心口疼的状况，……

越橘叶黄素有哪些功效

越橘叶黄素有哪些功效1、越橘提取物越橘提取物还具有改善氧气和血液传输至眼的功效。许多眼部疾病很终都归结于自由基对眼部的伤害，而越橘提取物含有丰富的花青素，花青素作为强有力的抗氧化剂，可保护眼睛免受自由基……

胖大海怎么泡才好

每次泡胖大海3~5个比较合适，多了不好，会有副作用的；胖大海用比较热的水来泡，时间在20分钟左右，水变成茶色的就OK了；胖大海可以泡很多次，可以添水直到颜色变得很淡，但是颜色淡了基本也没有什么药效了。胖大海怎么……

冬季睡得多反而更困？4个方法教你缓解疲劳

冬季人们容易感到精神疲惫，这个时候就算睡再多也会觉得困，那么生活中人们应该如何提神呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。4个方法帮你提神1、做头皮操每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手……

麦粒肿冷敷还是热敷？冷敷与热敷的区别

冷与热对人体全是一种溫度刺激性，能造成心脏血管系统、血液系统、呼吸道、基础代谢等的改变，而具有消炎、止疼、防寒保暖、减温等功效。那麼冰敷与敷热各有什么功效呢？一、冰敷的作用活血 冰敷时要使皮下组织血管收……

养生先排毒 小长假过后吃什么排毒快_1

养生先排毒 小长假过后吃什么排毒快　　假期刚过，您是否在假期中因为亲朋好友相聚免不了大吃大喝呢？事先制定的“减肥计划”可能又没有付诸实施。而假期中因为不适量饮食以及作息的改变可能会令你体内的毒素沉……